Szkolenie online
JAK TRENOWAĆ NA KETO
Dowiedz się, jak rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną i dobierz jej rodzaj do indywidualnych potrzeb i możliwości – Niech trening stanie się przyjemnością.
23.03.2022
o godz. 20:00
Prowadzący
Grzegorz Klonek
Dowiedz się, jak trenować na KETO
RUCH TO ZDROWIE – ta zasada nie zmienia się od lat. I nic w tym dziwnego, ponieważ regularna aktywność to najskuteczniejsza forma prewencji chorób cywilizacyjnych. Jednak, jak ćwiczyć by efekty były widoczne, a sam proces kształtowania sylwetki przyjemny? O tym opowiem na szkoleniu.
Jakie treningi są najlepsze dla początkujących
Cardio, siłownia czy może EMS? Nie wiesz, jak dobrać rodzaj aktywności, tak by z przyjemnością dbać o sylwetkę? Na szkoleniu dowiesz się, jaki model aktywności jest najlepszy dla początkujących.
Jak powinien wyglądać trening osób zaawansowanych
Ćwiczysz już jakiś czas i choć efekty na początku były, teraz wydaje Ci się, że stoisz w miejscu? Na szkoleniu opowiem o tym, jak dobrać trening dla osób zaawansowanych, by wejść na nowy poziom sprawności fizycznej.
Jak dobrać suplementację, by zmaksymalizować efektywność ćwiczeń
Nawet najlepszy trening nie poprawi Twojej sylwetki, jeśli go w tym nie wspomożesz. Dlatego na szkoleniu opowiem o tym, jak dobrać suplementację, by zmaksymalizować efektywność ćwiczeń.
Sesja pytań i odpowiedzi
Możesz zadać własne pytania i usłyszeć odpowiedzi, zresztą odpowiem na wszystkie zadane przez uczestników. Codziennie dostaję ich mnóstwo: na maila, w wiadomościach prywatnych na FB, w komentarzach. Pora się spotkać i wyczerpująco na wszystko odpowiedzieć!
UWAGA: Szkolenie przewidziane jedynie dla 50 osób. Oznacza to, że w chwili osiągnięcia maksymalnej liczby uczestników, możliwość zapisu zostanie wyłączona. Uczestnicy otrzymają ode mnie dostęp do nagrania i certyfikat!
Grzegorz Klonek
Dietetyk i autor kursu Dieta KetoGenialna
Specjalizuje się w pomocy osobom otyłym, u których otyłość jest wynikiem zaburzeń hormonalnych i chorób.
Założyciel poradni Lenacor Centrum Dietetyki, do której trafia rocznie prawie 2000 osób. Jego pacjenci najbardziej doceniają w nim empatię i dobre zrozumienie problemu, z którym zmaga się każda otyła osoba.
Prywatnie sportowiec – reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata i Europy w judo, członek szerokiej kadry olimpijskiej na Ateny 2004, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w judo i w jujitsu.
W życiu kieruje się odpowiedzialnością, rozwojem i skutecznością. Jego motto brzmi „jeśli myślisz, że nic nie możesz zmienić, zmień myślenie…”
Poznaj opinie kursantów
Sprawdź, co mówią o spotkaniach online ze mną
Grzegorzu, bardzo się cieszę, że skorzystałam z tego szkolenia, w tym momencie to był strzał w 10. Dałeś mi dużo wiedzy i wielkiego kopa naprzód, bo coś ostatnio nie mogłam wystartować. Bardzo się zasiedziałam w domu, ale już startuję z impetem z moją ketozą! Dzięki Tobie wiem, gdzie robiłam błędy i już wszystko naprawiam!
Dla mnie szkolenie super! I właśnie fajnie, że spontanicznie i na żywo. Jestem zainteresowany niską wagą i wytrzymałością. W ogóle mnie wkręciła wiedza na ten temat, sporo czytam i rzeczywiście o wielu rzeczach, zwłaszcza tej insulinie nie wszędzie można się dowiedzieć, a u Pana tak!
Dużo wiadomości, o których Pan mówił na szkoleniu, było dla mnie zupełnie nowych. Szczególnie cenne były dla mnie informacje o insulinooporności, bo od 7 lat jestem cukrzykiem, choruję na cukrzycę typu 2. Dzisiaj myślę, że na początku miałam insulinooporność, a nie cukrzycę. Cenne dla mnie były też informacje o białku.
Poprzedni
Następny
Szkolenie
Jak trenować na KETO
- jaka jest rola ruchu w osiągnięciu pełni zdrowia
- jak rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną
- jak dobrać rodzaj aktywności, do własnych preferencji
- jak zwiększyć intensywność ćwiczeń, by usprawnić ciało, bez narażania na kontuzje
- jak dobrać suplementację pod treningi
- praca w 50-osobowej grupie i nagranie szkolenia
- możliwość zadawania pytań na żywo