Otyłość – nie bez powodu uznawana jest za chorobę

Według definicji WHO otyłość to spowodowany nadmiernym rozwojem tkanki tłuszczowej wzrost masy ciała znacznie powyżej wartości prawidłowych. Otyłość rozpoznawana jest, gdy wskaźnik BMI przekracza wartość 30. Na przełomie XX i XXI wieku otyłość zyskała miano epidemii – w ciągu ostatnich lat liczba przypadków otyłości uległa potrojeniu. A prognozy na przyszłość są jeszcze bardziej pesymistyczne; szczególnie niepokoi coraz częste występowanie otyłości u dzieci i młodzieży. Dziś o otyłości mówi się jako o chorobie – nadmierna masa ciała przestała być postrzegana wyłącznie jako defekt estetyczny. Postrzeganie otyłości jako choroby wynika z faktu, że otyłość może stanowić przejaw poważnych zaburzeń zdrowotnych, ale jednocześnie może być ich przyczyną. Występowanie otyłości zawsze wiąże się z poważnymi dysfunkcjami w funkcjonowaniu organizmu, a im dłużej utrzymujemy nadmierną masę ciała, tym większe spustoszenia sieje ona w naszym organizmie.

Kilka zaskakujących faktów o otyłości

Aby zrozumieć skalę problemu i dostrzec w otyłości przyczynę wielu schorzeń przewlekłych, warto przeanalizować dynamikę globalnych zmian związanych w epidemią nadmiernej masy ciała. Według ostrożnych szacunków dziś na świecie otyłość dotyka niemal 200 milionów dorosłych i 20 milionów dzieci. Natomiast nadwaga dotyczy od 30 do 80% różnych społeczeństw. Najbardziej niepokoi otyłość wśród najmłodszych – obecnie stanowi ona najpowszechniej występujący przewlekły problem zdrowotny wieku dziecięcego.

Otyłość może skracać czas życia o co najmniej kilka lat – a jeśli rozwinie się ona w młodym wieku, wtedy ryzyko rozwoju poważnych chorób i przedwczesnej śmierci jest jeszcze większe. Światowa Organizacja Zdrowia przeanalizowała zmiany nawyków żywieniowych i stopień aktywności fizycznej na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat – średnie spożycie kalorii wzrosło u dorosłego mężczyzny z 2200 kcal w 1960 roku do ponad 3000 kcal przyjmowanych obecnie. Radykalnie zmalał także stopień aktywności fizycznej. W związku z tym, że zmiany te mają tendencję postępową, WHO wdrożyło program edukacyjno – profilaktyczny określany mianem Globalnej strategii dotyczącej diety, aktywności fizycznej i zdrowia. W jej ramach wdrażane jest postępowanie mające na celu edukację konsumentów dotyczącą wyborów żywieniowych, promowanie aktywności fizycznej czy poruszanie tematyki zdrowotnej w szkołach.

Jak otyłość rujnuje nam zdrowie

Otyłość realnie wpływa na nasz stan zdrowia. U osób z BMI przekraczającym 25, a zatem ze stwierdzoną nadwagą, każdy wzrost wskaźnika BMI o 5 przyczynia się do wzrostu umieralności:

– na choroby naczyń o 40%
– na cukrzycę o 120%
– nowotwory o 10%
– choroby układu oddechowego o 20%
– na choroby nerek i wątroby o 70%

Otyłość sprzyja rozwojowi insulinooporności, czyli stanu, w którym tkanki wykazują znacznie mniejszą wrażliwość na działanie insuliny. Insulinoopornośc może wyprzedzać o wiele lat rozwój cukrzycy, a powikłania cukrzycy obejmują zawał serca, amputację kończyn, niewydolność nerek czy nadciśnienie. Jeśli chodzi o związek otyłości ze schorzeniami układu sercowo – naczyniowego, niemal 80% przypadków nadciśnienia ma związek z nadmierną masą ciała. A nadciśnienie często prowadzi do poważnych powikłań, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Osoby otyłe ponad dwukrotnie częściej zapadają na chorobę niedokrwienną serca.

Osoby z nadmierną masą ciała znacznie częściej cierpią na dnę moczanową, a także zmiany zwyrodnieniowe stawów oraz osłabienie kości. Do rzadkości nie należy także kamica żółciowa, niewydolność oddechowa czy choroba stłuszczeniowa wątroby. Także depresja, niektóre nowotwory czy choroby autoimmunologiczne występują często u osób otyłych.

Naprawdę opłaca Ci się schudnąć

Każdy zrzucony kilogram tkanki tłuszczowej przybliża Cię do poprawy stanu zdrowia. Jeśli nadal się wahasz – być może przekonają Cię te liczby. Mówią one o redukcji ryzyka licznych chorób po zrzuceniu 10 kg:

– ryzyko przedwczesnej śmierci maleje o 20%
– ryzyko śmierci z powodu powikłań cukrzycy maleje o 30%
– ryzyko śmierci na nowotwory związane z otyłością maleje o 40%

Ponadto odciążasz układ kostno – stawowy, poprawiasz wydolność układu krążenia i oddechowego, masz szansę na unormalizowanie ciśnienia krwi i poprawę funkcji nerek i wątroby.

Jeśli nie wiesz, jak rozpocząć odchudzanie lub masz za sobą nieudane próby redukcji masy ciała – nie zniechęcaj się. Wystarczy konsultacja z dietetykiem, który kompleksowo oceni Twój stan zdrowia oraz opracuje indywidualną dietę. Tyle wystarczy, aby rozpocząć zakończoną sukcesem walkę nie tylko o nienaganną sylwetkę, ale przede wszystkim – o zdrowie.