Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia, gdyż uczestniczy w ponad 300 procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Średnia zawartość magnezu w organizmie to 24 g – i większość zdeponowana jest w kościach oraz mięśniach. Magnez wspomaga funkcjonowanie…
Cukrzyca to jedno z najczęściej występujących zaburzeń gospodarki węglowodanowo – insulinowej, które uznawane jest za chorobę cywilizacyjną. Jest to schorzenie o przewlekłym charakterze, prowadzące do rozwoju licznych powikłań oraz zwiększenia odsetka śmiertelności. Cukrzyca typu 1…
Uwarunkowane ewolucyjnie wzorce odżywiania ssaków, a kiedyś także praczłowieka charakteryzują się przerywanym przyjmowaniem energii. W naturalnym środowisku brak jest stałego dostępu do pokarmu, co szczególnie wyraźnie zaznaczone jest u mięsożerców, cechowało także ludzi pierwotnych. Oczywiste…
Dieta ketogeniczna to unikatowy model żywienia, w którym ograniczenie spożycia węglowodanów oraz znaczne zwiększenie podaży tłuszczów umożliwia osiągnięcie stanu ketozy odżywczej. Stan ten cechuje się nasiloną syntezą ciał ketonowych. W praktyce klinicznej dieta ketogeniczna jest…
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
Otyłość i przyrost masy ciała stały się globalną pandemią, a zmiana stylu życia i złe wybory żywieniowe są głównymi czynnikami, które prowadzą do otyłości i chorób metabolicznych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Podczas, gdy…
Nasi przodkowie byli doskonale przystosowani do następujących po sobie okresach głodu i sytości. To oczywiste – dostępność pokarmów była ograniczona. Aby móc zapewnić organizmowi przetrwanie wówczas, gdy brakowało pożywienia – organizm sięgał po depozyty tkanki…
Witamina B12, czyli kobalamina to związek zawierający atom kobaltu. Jest to jedna z najważniejszych witamin z grupy B, która odgrywa istotną rolę w procesie krwiotworzenia, wspomaganiu funkcjonowania układu nerwowego czy sercowo – naczyniowego. Nie brakuje…
Ból głowy to najczęstsza postać dolegliwości bólowych, której choć raz doświadczył każdy człowiek. Jeśli ból głowy pojawia się jedynie okazyjnie, wówczas nie stanowi poważnego problemu. Jednak wiele osób doświadcza przewlekłych bólów głowy, co stanowi poważny…
Większość z nas wie, że nienaganny wygląd skóry to nie tylko efekt odpowiedniej pielęgnacji kosmetykami, ale także sposobu odżywiania. Jeśli chodzi o wpływ diety na skórę, wiele mówi się o dostarczaniu skórze witamin i składników…
W ostatnich latach rośnie częstość zachorowań na cukrzyce typu 1 i 2, otyłość czy zespół metaboliczny. Jednocześnie – rośnie zainteresowanie florą bakteryjną jelit oraz jej wpływem na funkcjonowanie całego organizmu. Udało się powiązać fakt występowania…
Dieta ketogeniczna może na wiele sposobów wspomagać funkcjonowanie organizmu. Zredukowanie spożycia węglowodanów pozwala m. in. ograniczyć rozwój rozmaitych chorób o podłożu zapalnym, gdyż – jak wiadomo – cukry indukują w organizmie stan zapalny. Czy przeciwzapalne…