tel. (+48) 533 728 335

Artykuły: Baza wiedzy Premium

post przerywanyDieta keto i Intermittent Fasting – co jeść, aby wytrwać?

Dieta ketogeniczna oraz post przerywany IF (Intermittent Fasting) to coraz popularniejsze modele żywienia. Mają ze sobą wiele wspólnego – zapewniają długotrwałe uczucie sytości, umożliwiają efektywną utratę tkanki tłuszczowej, wspomagają funkcjonowanie całego organizmu. Wciąż jeszcze wokół…

testosteronSpadek poziomu testosteronu – jak mu przeciwdziałać?

U coraz większego odsetka mężczyzn stwierdzany jest zbyt niski poziom testosteronu w organizmie. Kiedyś taki stan rzeczy wynikał przede wszystkim z postępującego wraz z wiekiem spadku syntezy testosteronu. Obecnie jednak problem za niskiego testosteronu może…

stłuszczenie wątrobyStłuszczenie wątroby – jak mu zapobiegać, jak leczyć?

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w organizmie, pełniącym funkcje magazynujące, syntetyzujące oraz detoksyfikacyjne. Wątroba jest narządem, który doskonale kompensuje sobie uszkodzenie nawet znacznej objętości miąższu. Postępujące zaburzenie pracy komórek wątroby nie daje natychmiastowych objawów,…

sport i post przerywanyPost przerywany i post mogą iść w parze!

Post przerywany stanowi jeden z najzdrowszych modeli żywienia, sprzyjający zachowaniu nienagannego stanu zdrowia. Nie inaczej jest z aktywnym trybem życia. Czy można jednak pogodzić post przerywany z aktywnością fizyczną? Wiele obaw wzbudza kwestia dotycząca tego,…

post przerywanyJak wytrwać na poście przerywanym?

Post przerywany Intermittent fasting to coraz popularniejszy model żywienia, który uznawany jest za zdrową alternatywę dla tradycyjnej diety. A właściwości prozdrowotne posty przerywane go znajdują potwierdzają wyniki coraz liczniejszych wyników badań klinicznych. Jednak wciąż jeszcze…

jod a tarczycaJod – nie tylko dla zdrowej tarczycy

Jod to pierwiastek śladowy niezbędny dla właściwego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim – jest niezbędny w procesie syntezy hormonów tarczycy. Niedobór jodu nie należy do rzadkości, zwłaszcza wśród populacji zamieszkujących te tereny, na których jod nie…

zaburzenia osi mózg - jelitaOś jelita – mózg: co o niej wiemy, jak o nią dbać?

Jelita są narządem, który posiada największe stężenie komórek odpornościowych w całym ciele. Jelitowy układ nerwowy (ENS), który jest układem nerwowym przewodu pokarmowego, jest znany jako “drugi mózg”. To dlatego, że kontroluje różne funkcje żołądkowo-jelitowe, komunikuje się w…

programowanie metaboliczneProgramowanie metaboliczne – na czym polega, jak wpływa na zdrowie?

Podczas rozwoju płodowego, a także w pierwszych miesiącach życia dostępność składników odżywczych ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój i wzrost organizmu. Ale nie tylko – ten najwcześniejszy stan odżywienia może determinować przyszły stan zdrowia. Dotyczy…

jak spowolnić starzenieAutofagia a starzenie się organizmu

Starzenie się organizmu to nieunikniona konsekwencja zmian fizjologicznych postępujących w organizmie wraz z wiekiem. Postępowaniu procesów starzenia się organizmu towarzyszy znaczący wzrost ryzyka rozwoju chorób przewlekłych: cukrzycy, chorób układu sercowo – naczyniowego, schorzeń neurodegeneracyjnych. Na…

magnezMagnez – dlaczego nie można dopuszczać do jego niedoborów?

Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia, gdyż uczestniczy w ponad 300 procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Średnia zawartość magnezu w organizmie to 24 g – i większość zdeponowana jest w kościach oraz mięśniach. Magnez wspomaga funkcjonowanie…

witamina CWitamina C a cukrzyca typu 1 i 2

Cukrzyca to jedno z najczęściej występujących zaburzeń gospodarki węglowodanowo – insulinowej, które uznawane jest za chorobę cywilizacyjną. Jest to schorzenie o przewlekłym charakterze, prowadzące do rozwoju licznych powikłań oraz zwiększenia odsetka śmiertelności. Cukrzyca typu 1…

post dietetycznyPost przerywany – najbardziej naturalny sposób odżywiania

Uwarunkowane ewolucyjnie wzorce odżywiania ssaków, a kiedyś także praczłowieka charakteryzują się przerywanym przyjmowaniem energii. W naturalnym środowisku brak jest stałego dostępu do pokarmu, co szczególnie wyraźnie zaznaczone jest u mięsożerców, cechowało także ludzi pierwotnych. Oczywiste…

Call Now Button