Dieta
Co jeść przy anemii? Żelazo, B12 i skuteczna dieta
Zmęczenie i bladość skóry to często pierwsze objawy. Anemia, czyli niedokrwistość, oznacza zbyt małą liczbę czerwonych krwinek lub zbyt niski…
Czytaj dalejDieta
Dieta
Uchyłki jelita grubego – co jeść, a czego unikać w diecie
Uchyłki jelita grubego pojawiają się coraz częściej u młodszych osób. Jeszcze dekadę temu problem kojarzono głównie z wiekiem senioralnym, dziś…
Czytaj dalej
Dieta
Co jeść przed kolonoskopią?
Kolonoskopia wymaga starannego przygotowania jelit. Bez odpowiedniej diety w dniach poprzedzających badanie obraz błony śluzowej bywa niewyraźny, a lekarz może…
Czytaj dalej
Dieta
Hashimoto co jeść – zasady odpowiedniej diety krok po kroku
Hashimoto zmienia relację organizmu z jedzeniem. Przewlekły stan zapalny i wahania hormonów tarczycy wpływają na metabolizm, trawienie i wchłanianie składników…
Czytaj dalej
Dieta
Azotany w warzywach, azotyny w wędlinach – co warto o nich wiedzieć
Azotany są w niemal każdej sałacie. Trafiają do niej z nawozów i z wody gruntowej, więc całkowite wyeliminowanie tych związków…
Czytaj dalej
Dieta
Dieta wątrobowa – co można jeść?
Wątroba nie boli. Nie ma w niej receptorów bólu, więc stłuszczenie albo podwyższone próby wątrobowe potrafią rozwijać się latami bez…
Czytaj dalej
Dieta
Co jeść przy biegunce – dieta w czasie zaburzeń trawienia
Biegunka odwadnia szybciej, niż się wydaje. W ciągu doby organizm potrafi stracić kilka litrów płynów razem z sodem, potasem i…
Czytaj dalej
Dieta
Hashimoto: co jeść, aby wspomóc tarczycę
Tarczyca reaguje na to, co ląduje na talerzu. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy nie cofnie się od samego jedzenia, ale nasilenie stanu…
Czytaj dalej
Dieta
Co jeść przy wysokim cholesterolu?
Lipidogram to nie jedna liczba. Cholesterol całkowity sam w sobie mówi niewiele, bo składają się na niego frakcje o zupełnie…
Czytaj dalejDieta
Deficyt kaloryczny: jak naprawdę działa odchudzanie
Bez tego nie schudniesz. Można jeść czysto, liczyć makroskładniki co do grama i trenować pięć razy w tygodniu, a waga…
Czytaj dalej