Artykuły na blogu
Zapraszam na mojego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.
Badania kliniczne potwierdzają – długotrwałe stosowanie diety ketogenicznej jest bezpieczneZ miesiąca na miesiąc przybywa badań klinicznych dotyczących skuteczności i bezpieczeństwa stosowania diety ketogenicznej. Większość badań dotyczy krótkotrwałego stosowania diety, nie przekraczającego 12 tygodni. Takie ograniczenie czasowe wynika z faktu, iż utrudnione jest przeprowadzenie dłuższych…
Olej kokosowy – superfood czy wielka ściema?Olej kokosowy to produkt znany ludzkości od wielu lat. Kokos stanowi główny składnik diety mieszkańców Afryki, Azji, Ameryki Środkowej czy Wysp Pacyfiku. I nie bez powodu osoby spożywające olej kokosowy cieszą się doskonałym stanem zdrowia…
Dieta ketogeniczna i mitohormeza – jak dieta keto może uzdrawiać?Coraz więcej mówi się o negatywnym wpływie wolnych rodników na zdrowie. Narażenie na wolne rodniki jest dziś większe niż kiedykolwiek – a to przekłada się na częstsze występowanie licznych schorzeń przewlekłych. Źródłem wolnych rodników mogą…
Zabójcza fruktoza – dlaczego należy unikać syropu glukozowo – fruktozowego?O szkodliwości cukru mówi się głównie w kontekście glukozy. Okazuje się jednak, że niekorzystny wpływ na zdrowie wywiera także fruktoza. Uspokoić należy jednak tych, którzy sięgają po owoce, czyli najbogatsze naturalne źródło tego cukru. Zbyt…
Dieta ketogeniczna kontra menopauza – jak dieta może pomóc?Menopauza to okres w życiu każdej kobiety, podczas którego zanika płodność. Menopauza charakteryzuje się występowaniem licznych, uciążliwych objawów, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. W celu złagodzenia przebiegu menopauzy stosowana jest hormonalna terapia zastępcza, a także…
Post dietetyczny – poznaj moc samouzdrawianiaJednym z najczęściej powtarzanych zaleceń dietetycznych jest to dotyczące regularnego spożywania posiłków. Ma to rzekomo pobudzić metabolizm, unormalizować poziom glukozy i insuliny we krwi, umożliwić redukcję masy ciała i zachowanie nienagannego stanu zdrowia. W celu…
Insulinooporność w teorii i praktyceInsulinooporność to stan obniżonej wrażliwości komórek na działanie insuliny, pomimo prawidłowego lub nawet podwyższonego stężenia w surowicy krwi. Oznacza to, że insulina syntetyzowana przez trzustkę w odpowiedzi na podwyższony poziom glukozy we krwi, nie spełnia…
Węglowodany w diecie – prawdziwa przyczyna chorób sercaHiperlipidemia, czyli zaburzenia profilu lipidowego krwi to jeden z najistotniejszych czynników ryzyka chorób serca. Utrzymanie prawidłowego poziomu trójglicerydów i cholesterolu we krwi ma służyć zredukowaniu ryzyka chorób serca. Wiele osób uważa, że za rozwój zaburzeń…
To nie cholesterol odpowiada za rozwój miażdżycyCholesterol od dziesiątek lat kojarzony jest jako istotny czynnik ryzyka rozwoju miażdżycy. Zaszczepiony lekarzom i pacjentom strach przed zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi sprawił, że każdej osobie z cholesterolem „powyżej normy” przepisywane są statyny….
Dlaczego ćwiczenia i redukcja kalorii to za mało, aby schudnąć?Od wielu lat za najskuteczniejszą metodę redukcji zbędnych kilogramów uznaje się dietę o obniżonej kaloryczności oraz regularną aktywność fizyczną. Okazuje się jednak, że nie brakuje osób, u których taki model odchudzania się nie sprawdza. A…
Cukrzyca typu 2 u dzieci – metody postępowaniaCukrzyca typu 2 staje się nowym problemem klinicznym w praktyce pediatrycznej. Ostatnie doniesienia wskazują na coraz częstsze występowanie cukrzycy typu 2 u dzieci i młodzieży na całym świecie, nawet jeśli częstość występowania otyłości nie wzrasta….
Konsekwencje otyłości matki będzie ponosić jej dzieckoCoraz więcej mówi się o powiązaniu pomiędzy nadwagą rodziców a masą ciała u dzieci. Oczywisty związek dotyczy powielania przez dziecko niezdrowego stylu życia, niewłaściwych nawyków żywieniowych i mało aktywnego trybu życia będącego udziałem rodziców. Nadwaga…