Podziel się tym
Zamów dostęp

Wszystko, co ważne aby mieć płaski brzuch, wysoki poziom energii i prawidłowe wyniki badań.

Poznaj 12 zasad Diet-ETYKI

To wszystko osiągniesz bez uczucia głodu i liczenia kalorii, bo liczenie kalorii jest całkowicie niepotrzebne. Zapraszam Cię do mojego świata!

Zamów dostęp
Dowiedz się więcej
Grzegorz Klonek
Grzegorz Klonek

Kim jest Grzegorz?

Dietetyk specjalista diety ketogenicznej i LCHF.  Pokonał swoją otyłość w zaledwie 5 miesięcy, tracąc aż 42 kg tłuszczu. Następnie podjął decyzje, że w ten sam sposób będzie pomagać ludziom z zaburzeniami hormonalnymi i otyłością. W 2016 roku założył poradnie Lenacor Centrum Dietetyki, do której trafia prawie 2000 osób ROCZNIE. To największy praktyk KETOZY w Polsce, który zajmuje się najtrudniejszymi przypadkami.

Czy Ty także masz czasem dość:

Nikt nie jest idealny, jednak, gdy pewne sytuacje wracają niczym bumerang, trzeba się z nimi raz na zawsze rozprawić!
  • kilku nadbywających kilogramów na wadze
  • rozczarowań, że znów zabrakło Ci dyscyplny
  • wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia
  • braku wsparcia ze strony najbliższych
  • złego samopoczucia i dolegliwości zdrowotnych
  • wytykania przez innych błędów, jakie popełniasz
  • wydawania pieniędzy na suplementy i leki
  • braku siły i wiary w siebie, że DASZ RADĘ!

Ze zdrowiem nie ma żartów!

Najlepszy czas na zmiany był 3 lata temu, ale drugi najlepszy jest właśnie TERAZ!
  • W końcu nie będziesz czuć głodu, a przygotowane posiłki low-carb będą smaczne!
  • Zobaczysz, że zdrowie nie wymaga przeprowadzki do kuchni, ani walizki z pieniędzmi.
  • Zrozumiesz, że osiągnięcie dietetycznego sukcesu jest w Twoim zasięgu!

Co musisz mieć, aby zacząć?

Wystarczy, że chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe lub po prostu masz dość ciągłych wymówek i zasłaniania się innymi obowiązkami.

Przeprowadzę Cię przez 12 najważniejszych obszarów, dzięki którym w końcu zrozumiesz, co musisz zmienić. Całość tłumaczę w prosty i bardzo obrazowy sposób.

Czego się nauczysz?

Szkolenie online:

– pokazuje, że dieta to nie mentalne więzienie

– wyjaśnia, jaką rolę pełnią hormony w diecie

– omawia problem insulinooporności

– wskazuje najczęściej popełniane w menu błędy

– obala powszechnie panujące mity i kłamstwa

– wskazuje dobre i złe produkty spożywcze

– wspiera w osiągnięciu dietetycznego celu

– wprowadza w tajniki diety niskowęglowodanowej (low carb)

podpis!!!!!!!

podpis!!!!!!!

tekst właściwy

podpis!!!!!!!

podpis!!!!!!!

tekst właściwy

podpis!!!!!!!

podpis!!!!!!!

tekst właściwy

podpis!!!!!!!

podpis!!!!!!!

tekst właściwy

podpis!!!!!!!

podpis!!!!!!!

tekst właściwy

Otrzymasz certyfikat

Po przerobieniu wszystkich modułów otrzymasz ode mnie certyfikat, który będzie potwierdzał zdobyte przez Ciebie informacje.

…i chociaż nie daje on kwalifikacji zawodowych, to będzie dla Ciebie trofeum wejścia na nową, zdrową i świadomą drogę odżywiania.

Czy jest inna droga?

Oczywiście. Możesz nadal stosować diety polecane przez influencerki, biegać od specjalisty do specjalisty, wkurzać się na siebie, że po raz kolejny zabrakło Ci dyscypliny i motywacji. Możesz także odebrać dostęp do 12 zasad Diet-ETYKI w duchu low carb, uświadomić sobie, w czym tkwi sukces zbudowania upragnionej sylwetki i pokazać tym, którzy w Ciebie wątpliwi, że dasz radę!

Poznaj opinie tych, którzy skorzystali z moich usług

Jakub Kotuła

Jakub Kotuła

Grzegorz jest profesjonalistą w swoim zawodzie! Uważam, że bardzo dobrze prowadzi mnie w diecie ketogenicznej, a przy problemach cukrowych i zaburzeniach hormonalnych to nie lada wyzwanie! Świetnie rozpisany jadłospis i przepisy połączone z czytelną, prostą w obsłudze aplikacją, ułatwiają mi osiągnięcie celu: poprawa wyników badań, uzyskanie wymarzonej sylwetki. Podczas problemów z bólami głowy i KetoFlu Grzegorz eliminował czynniki, które mogły powodować dane objawy! Po prostu mistrz! Serdecznie Polecam!

Anna Kłóska

Anna Kłóska

Co mam napisać .... Dziękuję! ❤ Minus 20 kg na wadze. Bez Twojej pomocy nie dałabym rady. Zrzucanie kilograma na miesiąc nie jest dla otyłych osób, więc tym bardziej dziękuję, bo widzę różnice i teraz wiem, o co walczę!

Jakub Smaga

Jakub Smaga

Keto górą!!! Mistrz Polski Ju-Jitsu ❤💪🥇 Dziękuje Grzegorz za prowadzenie w tej NAJLEPSZEJ DIECIE!!! 💪💪

Beata Jakosz-Stasiak

Beata Jakosz-Stasiak

Człowiek, który odmienił moje życie. To, co lekarze spieprzyli, on naprawił. Dzięki Grzegorzowi odzyskałam zdrowie, jestem inną osobą, a to nie koniec przemiany. 🙂 Polecam, pełen profesjonalizm i skuteczność. Jeszcze nigdy tak dobrze się nie czułam 🙂 Grzegorz Klonek, dziękuję raz jeszcze!

Monika Gilova

Monika Gilova

Grzegorz to profesjonalista w 100%. Przez wiele lat żyłam w przekonaniu, że już nigdy nie pozbędę się nadwagi: Hashimoto + Insulinooporność. Grzesiu pokazał mi jak to zrobić, a dziś po 4 miesiącach diety jest -28 kg na wadze, a ja czuję się bardzo szczęśliwa. Polecam wszystkim - każdemu się uda! Dziękuję Grzesiu. 😊

Beata Kokot

Beata Kokot

Udało mi się wysłuchać nagrania ze szkolenia i widzę kilka objawów bycia "obok" ketozy. Mam postanowienie mocnej zmiany. Wiesz, ze to Ty jesteś świetnym motywatorem! Dziękuję!

Danuta Ulatowska

Danuta Ulatowska

Dziękuję za mega wiedzę i wiadomości. Na razie wszystko chłonę! Teraz wiem, że z keto pokonam insulinooporność, ale zrzucę też wagę. Pozdrawiam!

0
tyle kilogramów rocznie słodyczy zjada przeciętny Polak
co  0 .
osoba, z którą pracuję jest dotknięta insulinoopornością
0 %
Polaków ma problem z nadwagą

Zerknij do środka,

sprawdź, czy to dla Ciebie:

To szkolenie online, które składa się z 12 modułów – zasad dietetyki w duchu low carb (dieta niskowęglowodanowa), które wdrożone pozwolą Ci przejść całkowitą przemianę. Uświadomisz sobie, co tak naprawdę jest największą przeszkodą w zbudowaniu wymarzonej sylwetki i poprawie jakości Twojego zdrowia.

Czy ten kurs online jest dla Ciebie?

To szkolenie nie jest dla osób, które:

Najbardziej skorzystasz, jeśli:

To szkolenie nie jest dla osób, które:

  • liczą na szybki efekt, bez zwracania uwagi na parametry zdrowotne i własne samopoczucie
  • wolą jeść tabletki lub suplementować się, niż raz na zawsze zadbać o swoje zdrowie
  • uważają, że na coś trzeba umrzeć i wolą nadal “wcinać” ulubione przekąski
  • są zdania, że kilkaset złotych to zbyt duża inwestycja w zdrowie

Najbardziej skorzystasz, jeśli:

  • chcesz zrzucić nadbywające kilogramy, ale Twoje próby kończą się fiaskiem
  • obawiasz się głodówki, miliona wyrzeczeń oraz niesmacznych posiłków
  • zależy Ci na długotrwałych efektach, a nie tylko szybkim zrzuceniu wagi
  • frustruje Cię brak samodyscypliny i motywacji, aby ćwiczyć i zdrowo się odżywiać
  • brakuje Ci wsparcia bliskich w osiągnięciu upragnionego celu

Poznaj intensywny plan szkolenia

01
...za moich czasów to było inaczej… - jak dawniej odżywiali się ludzie?
02
Czy nadwaga to rzeczywiście tak duży problem na całym świecie?
03
W jaki sposób zapobiec narastającej liczbie chorych-otyłych?
Moduł 1Wszystko zaczyna się od diety – „Niech pożywienie będzie dla Ciebie lekarstwem, a lekarstwo – Twoim pożywieniem” – słowa Hipokratesa, które wybrzmiały wieki temu, są ponadczasowe (wprowadzenie)
01
Dlaczego badania są tak ważne i jak prawidłowo się do nich przygotować?
02
Jaka jest rola wywiadu żywieniowego i w jaki sposób przebiega?
03
Jakie dolegliwości / objawy w samopoczuciu są czerwonym alertem, na który trzeba zwrócić uwagę?
04
Co wynika z badań? Jak je interpretować i na których wskaźnikach szczególnie się skoncentrować?
05
Co robić, gdy wyniki są “w normie” a mimo to samopoczucie nie dopisuje?
Moduł 2Dieta zaczyna się od badania krwi (analiza wstępna)
01
Charakterystyka makroskładników w pożywieniu: węglowodany (dobre i złe), białka, tłuszcze, błonnik
02
Czym jest i co trzeba wiedzieć o: podstawowej przemianie materii, kaloriach oraz zapotrzebowaniu energetycznym?
03
Które źródła energii są najbardziej wydajne i które wybierać?
04
Czy dokładne wyliczenie zapotrzebowania na kalorie jest możliwe i czy taka matematyka ma w ogóle sens?
05
Czy dieta musi oznaczać głodówkę i zły nastrój? (słów kilka o deficycie kalorycznym)
06
Które tłuszcze są dobre, a których unikać?
07
Jak skutecznie otłuścić narządy wewnętrzne? Poznaj fruktozę i syrop fruktozowo - glukozowy
08
Kwas fitynowy - sojusznik, czy wróg?
09
Słodziki – hot or not?
10
Jaką rolę pełnią warzywa w diecie i dlaczego tak wiele osób za nimi nie przepada?
11
Chleb powszedni - czy da się go pozbyć diety i dlaczego ma aż tak zły wpływ na zdrowie?
Moduł 3Dobre i złe produkty - czyli co jeść i czego nie jeść
01
Jak za pomocą hormonu wpływać na chudnięcie i tycie? O insulinie i glukagonie słów kilka
02
Co to jest insulinooporność i jak brak równowagi hormonalnej wpływa na tycie?
03
Dlaczego po jedzeniu chce mi się spać i mam ciągłą potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego? (o objawach insulinooporności)
04
Insulinooporność to tylko krok do ukrytej cukrzycy typu 2
05
Zmora Polaków - efekt JOJO - co wspólnego ma z tym insulinooporność i obniżony metabolizm?
06
Chyba mam insulinooporność… Jakie badania zrobić, aby być pewnym?
Moduł 4Interwały nie tylko na treningu (insulinooporność i rola hormonów)
01
Poznajmy się ponownie: cholesterol i jego ważne funkcje
02
Czy istnieje coś takiego jak dobry i zły cholesterol?
03
Jak to się stało, że cholesterol został kozłem ofiarnym światowej kardiologii?
04
Definicja blaszki miażdżycowej nie zawiera słowa „cholesterol”. Jakie są prawdziwe przyczyny problemów sercowo-naczyniowych?
Moduł 5Cholesterol nie taki straszny, jak o nim mówią
01
Dlaczego picie wody jest tak ważne? Rola wody w naszym organizmie
02
Dlaczego muszę zmuszać się do picia wody?
03
Co zrobić, aby pić więcej wody? Skuteczne metody
Moduł 6Minimum 2,5 litra wody dziennie. 4 litry w dni treningowe
01
Dlaczego zaleca się jedzenie tak dużej ilości węglowodanów?
02
Glukoza vs ciała ketonowe - starcie tytanów.
Moduł 7Ciała ketonowe paliwem dla mózgu (energetyka mózgu)
01
Od czego zależy efektywne spalanie tkanki tłuszczowej?
02
Rusz pan tyłek! Czy warto wprowadzić aktywność fizyczną w swój plan dnia i jak to zrobić, szczególnie gdy nigdy się nie ruszałeś?
03
Jaki związek ma relaks ze skuteczną dietą?
04
Jak ułożyć dietę pod redukcję nadwagi?
05
Jak ułożyć dietę, aby nie było za późno?
06
Bądź sprytniejszy! Jak poradzić sobie z wieczornym napadem głodu i łaknieniem na czekoladki, chipsiki i inne pyszności?
Moduł 8Zmień coś, jeżeli chcesz coś zmienić (zmiana nawyków)
01
Jedzenie jest dla Ciebie, a nie Ty dla jedzenia. Jak nie spędzić całego dnia w kuchni?
02
Jak sprawić, że dieta jest naprawdę smaczna? Pożegnaj jałowego kurczaka z ryżem i płatki owsiane z wodą
03
Pozbądź się głodu raz na zawsze. Jak poradzić sobie z podjadaniem?
04
Dieta na wakacjach, urodzinach i kolacjach w restauracji - praktyczny poradnik z gotowymi rozwiązaniami
05
Zdrowa korpo dieta? To możliwe / Jak zdrowo odżywiać się w pracy?
06
Lista zakupów: EAT / DO NOT EAT
Moduł 9Skuteczna dieta jest prosta i smaczna (zakupy i wyjazdy)
01
Czy trzeba jeść 5 dań dziennie? Teoria 2 posiłków dla zdrowia i portfela”
02
Turbo spalanie – co może jeszcze pomóc?
03
Monitoring efektów - jak to robić i dlaczego to takie ważne?
Moduł 10Aplikacje Twoim sojusznikiem (aplikacje i triki)
01
Które witaminy warto stosować i dlaczego są ważne?
02
Jak poprawić wchłanialność składników z pożywienia?
03
Ciche stosowanie suplementów - warto, czy nie warto?
Moduł 11Dodatki nie zastąpią pracy i diety (wspieraj się, ale pamiętaj o fundamentach)
01
Kontrola i monitoring fundamentem Twojego sukcesu
02
Cheat meal - czy to jest ok?
03
Coffeetime - jestem na TAK / jestem na NIE
04
Jak ograniczyć spożycie alkoholu?
05
Nie mogę sobie poradzić z miłością do słodyczy!
06
Mam niewierzących we mnie kibiców – jak to wykorzystać i przekuć w sukces?
07
Co zrobić, gdy “jesteś opornym przypadkiem” i mimo wszystko Ci nie wychodzi?
08
Książki i dodatkowe materiały, po które warto sięgnąć
Moduł 12Prawo sukcesu - psychodietetyka
Poprzedni
Następny

W jaki sposób przerobisz ten kurs?

Całość szkolenia online dostępna jest na intuicyjnej i bardzo prostej w obsłudze platformie.

Oznacza to, że uczysz się, gdzie chcesz i kiedy chcesz.

  • możliwość wielokrotnego powrotu do konkretnych lekcji
  • wskaźnik informujący, ile procent szkolenia za Tobą
  • uczysz się wszędzie, gdzie masz dostęp do internetu
  • całość dostępna w formie materiałów wideo

Jeszcze możesz dołączyć

i to w promocyjnej cenie przez:

dni
godziny
minuty
sekundy

Tak tanio już nie będzie!

12 zasad Diet-ETYKI

dostęp na 90 dni

  • 61 lekcji w formie materiałów wideo
  • wiedza podana w prosty sposób
  • wskazówki, jak wytrwać w diecie
  • obalenie kłamstw związanych z odżywianiem
  • dostęp na 3 miesiące
  • BONUS 1: skrypt z dietą
  • BONUS 2: ebook z przepisami
  • BONUS 3: tabelki do monitorowania odchudzania
497 zł brutto
Zamów dostęp

12 zasad Diet-ETYKI

dostęp na 365 dni

  • 61 lekcji w formie materiałów wideo
  • wiedza podana w prosty sposób
  • wskazówki, jak wytrwać w diecie
  • obalenie kłamstw związanych z odżywianiem
  • dostęp na 12 miesięcy
  • BONUS 1: skrypt z dietą
  • BONUS 2: ebook z przepisami
  • BONUS 3: tabelki do monitorowania odchudzania
729 zł brutto
Zamów dostęp

Indywidualne konsultacje

Osiągaj najlepsze rezultaty. Skorzystaj z eksperckiej wiedzy połączonej z indywidualnie dopasowanym programem żywieniowym.

Zamów dostęp

FAQ

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania

Przejdź do sekcji FAQ
Podziel się tym
Wdrożone przez WBIZNES® | Wszystkie prawa zastrzeżone © 2024
Call Now Button