533 728 335

Redukcja tkanki tłuszczowej w naturalny i zdrowy sposób

skuteczne odchudzanieJedną z najczęstszych przyczyn wizyty u dietetyka jest chęć redukcji masy ciała. Niekiedy osoby zgłaszające się do mnie po spersonalizowaną dietę mają już za sobą nieudane próby odchudzania, inni zaczynają właśnie od wizyty u mnie.  I to jest doskonała decyzja, bowiem samodzielne próby odchudzania się często kończą się niepowodzeniem. Pomoc dietetyka okazuje się być wtedy nieoceniona.

Proces redukcji masy ciała jest złożonym procesem i wymaga gruntownego poznania stanu zdrowia – niekiedy bowiem u podstaw nadwagi czy otyłości leżą schorzenia o charakterze metabolicznym czy hormonalnym. Nierzadko są one niezdiagnozowane – aż do momentu, gdy przeprowadzę szczegółowy wywiad i przeanalizuję wyniki badań laboratoryjnych. Dzięki tak kompleksowemu podejściu oraz indywidualnie skomponowanej diecie na redukcję, gwarantuję skuteczne odchudzanie każdemu – także Tobie.

Dlaczego nie udaje nam się schudnąć?

Nadwaga i otyłość są dziś uznawane za choroby cywilizacyjne, zatem przywrócenie prawidłowej masy ciała przestało być jedynie kwestią estetyki – teraz to kluczowy filar zdrowego stylu życia. Otyłość może być przyczyną rozwoju wielu schorzeń, ale jednocześnie sama może być manifestacją licznych chorób. Dlatego też proces odchudzania nie zawsze kończy się powodzeniem, niekiedy nie wystarczy bowiem zmniejszenie kaloryczności diety i wprowadzenie aktywności fizycznej. Często konieczne jest zdiagnozowanie choroby podstawowej i wdrożenie właściwego leczenia. Zawsze natomiast konieczne jest wprowadzenie odpowiedniej diety na odchudzanie. I nie chodzi tu tylko o jej kaloryczność, ale także o właściwe proporcje makro – i mikroskładników.

Skontaktuj się ze mną – gwarantuję skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej za pomocą smacznej i zdrowej diety

Jakie schorzenia mogą utrudniać redukcję tkanki tłuszczowej? Częstą przypadłością, która pozostaje nierozpoznana i przyczynia się do utrzymywania nadmiernej masy ciała, jest insulinooporność. Ta zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę sprzyja gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Podobnie jest z cukrzycą. Także zaburzenia pracy tarczycy, zwłaszcza jej niedoczynność o podłożu zapalnym, czyli choroba Hashimoto, prowadzi do nadwagi. W jej przebiegu dochodzi do znacznego spowolnienia metabolizmu oraz kumulacji tłuszczu w organizmie. Każda z tych chorób może być generowana niewłaściwym trybem życia, w tym brakiem aktywności fizycznej oraz źle zbilansowaną dietą. Wtedy zły model żywienia stanowi podwójny problem – poza dostarczaniem zbyt dużej ilości kalorii, generuje zaburzenia prowadzące do nasilenia i utrwalenia nadwagi. Głównym błędem żywieniowym – poza nadmierną kalorycznością diety – okazuje się być zbyt duże spożywanie węglowodanów. Błąd ten powielany jest nagminnie – gdyż tradycyjna dieta opiera się właśnie na węglowodanach. Moją rolą jako dietetyka jest rozpoznanie przyczyn nadwagi oraz uświadomienie każdemu klientowi, że najważniejsze jest zrewidowanie diety pod kątem zmniejszenia zawartości węglowodanów na rzecz tłuszczów. I takie postępowanie zapewnia skuteczne odchudzanie, co znajduje potwierdzenie w stale poszerzającym się gronie osób, którym umożliwiłem trwałą redukcję tkanki tłuszczowej.

Czy istnieje złoty środek na odchudzanie?

redukcja tkanki tłuszczowejOsoby starające się odchudzić i poszukujące na tym polu wsparcia, często spotykają się z obietnicami natychmiastowej redukcji masy ciała, cudownych diet i jeszcze cudowniejszych tabletek, które wystarczy zażyć, aby schudnąć. Zdrowy rozsądek podpowiada jednak, że to nie może być takie proste. Ani zawierzenie suplementom na odchudzanie, których stosowanie nie wymaga zmiany diety i stylu życia, jak i zamawianym przez Internet za kilkadziesiąt złotych dietom, dostępnym od ręki – to całkowicie błędna droga. Dlaczego? Gdyż nie ma typowo odchudzających tabletek, które w magiczny sposób pomogą nam pozbyć się tkanki tłuszczowej. Zaś dieta na redukcję tkanki tłuszczowej, oferowana bez wywiadu zdrowotnego i analizy wyników badań – to czysta fikcja. Dieta na redukcję musi być bowiem skomponowana indywidualnie dla każdej osoby – tylko wtedy odchudzanie ma szansę powodzenia.

Dieta na redukcję tłuszczu uwzględniać musi:

– stan zdrowia pacjenta
– wiek
– stopień aktywności fizycznej
– aktualną i docelową masę ciała
– preferencje żywieniowe

Jak zatem dieta dostępna online, od ręki ma spełnić oczekiwania konkretnej osoby? W moim gabinecie oferuję kompleksowe poradnictwo dietetyczne, skoncentrowane na skutecznym odchudzaniu, zwłaszcza przy towarzyszącej insulinooporności, cukrzycy czy chorobie Hashimoto. Spersonalizowana dieta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała, ale także może stanowić cenne uzupełnienie terapii tych schorzeń. Dieta uznawana jest bowiem za jeden z kluczowych elementów leczenia zaburzeń metaboliczno – hormonalnych. Dzięki diecie na redukcję mojego autorstwa możesz zatem zyskać podwójnie – zredukować masę ciała i poprawić stan zdrowia.