533 728 335

Artykuły na blogu

Zapraszam na mojego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.

Otyłość jako przewlekły stan zapalnyOtyłość jako przewlekły stan zapalny

W ciągu ostatnich kilkunastu lat zmieniło się nasze spojrzenie na otyłość. Lawinowy wzrost przypadków nadwagi i otyłości, a także epidemia chorób cywilizacyjnych pomogły nam dojść do zatrważających wniosków. Nadmierna masa ciała jest bezpośrednim czynnikiem sprzyjającym…

Diabesity, czyli cukrzycootyłośćDiabesity, czyli cukrzycootyłość

Stale wzrasta liczba zachorowań na cukrzycę typu 2, przybywa także osób dotkniętych otyłością. Ponadto coraz częściej odnotowywane są przypadki insulinooporności, stanu przedcukrzycowego czy zespołu metabolicznego, które – niestety – często traktowane są jako dolegliwości zdrowotne….

Metaboliczne i zdrowotne efekty modelu żywienia Intermittent fastingMetaboliczne i zdrowotne efekty modelu żywienia Intermittent fasting

Intermittent fasting IF to model żywienia, który w ostatnich latach stale zyskuje na popularności. Nie jest to dieta w tradycyjnym rozumieniu tego słowa, gdyż stosując IF nie ma konieczności obsesyjnego liczenia kalorii czy ścisłego przestrzegania…

Obalamy największe mity dotyczące okresowych głodówekObalamy największe mity dotyczące okresowych głodówek

Lecznicze głodówki wciąż wzbudzają wiele kontrowersji. Nie brakuje zarówno zwolenników, jak i zagorzałych przeciwników stosowania kilkudniowych postów. Zwolennicy dopatrują się sporadycznych głodówkach skutecznego sposobu na uzyskanie nienagannej sylwetki, a także doskonałego stanu zdrowia. Z kolei…

Sporadyczna głodówka – sposób na zdrowie i nienaganną sylwetkęSporadyczna głodówka – sposób na zdrowie i nienaganną sylwetkę

Wpływ sposobu odżywiania na stan zdrowia jest oczywisty. Odpowiednio skomponowana dieta stanowi kluczowy element profilaktyki licznych chorób przewlekłych; z kolei niezdrowa dieta przyczynia się do rozwoju chorób dietozależnych oraz innych schorzeń przewlekłych. Coraz więcej wątpliwości…

Insulinoterapia – największy błąd w leczeniu cukrzycy typu 2Insulinoterapia – największy błąd w leczeniu cukrzycy typu 2?

Osoby chorujące na cukrzycę mają świadomość, że ich przewlekła choroba narzuca konieczność zmiany stylu życia. Mowa o specjalnie skomponowanej diecie w cukrzycy, regularnej aktywności fizycznej, a niekiedy – stosowaniu farmakoterapii. Jedną z metod leczenia jest…

Zaskakujące nowinki dietetyczne, które zainteresują każdą młodą mamęZaskakujące nowinki dietetyczne, które zainteresują każdą młodą mamę

Zdecydowana większość świeżo upieczonych mam studiuje zalecenia żywieniowe dla niemowląt, a także interesuje się najlepszą dietą dla kobiet karmiących piersią. Rosnąca świadomość żywieniowa dotyczy przede wszystkim kalendarza rozszerzania diety malucha, unikania produktów potencjalnie alergennych czy…

Dieta a niealkoholowe stłuszczenie wątrobyDieta a niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby NAFLD to jedna z najczęściej występujących chorób wątroby, która dotykać może nawet ponad 20% populacji krajów rozwiniętych. Schorzenie to bardzo często towarzyszy zaburzeniom metabolicznym i hormonalnym będącym konsekwencją niezdrowego stylu życia. Wskazuje…

Fruktoza – tego o niej nie wiesz!Fruktoza – tego o niej nie wiesz!

Fruktoza, czyli cukier owocowy to związek występujący naturalnie w wielu produktach pochodzenia roślinnego. Poza występującym naturalnie cukrem owocowym, nasza dieta dostarcza ogromnych ilości fruktozy ukrytej w żywności przetworzonej i dostarczanej wraz z syropem glukozowo –…

Substancje słodzące – niezdrowa alternatywa dla cukruSubstancje słodzące – niezdrowa alternatywa dla cukru

Substancje słodzące, czyli słodziki to powszechnie stosowane dodatki do żywności. Ich popularność lawinowo wzrosła, gdy słodziki zaczęły być traktowane jako niskokaloryczne zamienniki cukru. Wiele osób chętnie sięga po produkty ze słodzikami – w obawie przed…

Insulinooporność – metody diagnostykiInsulinooporność – metody diagnostyki

Insulinooporność to zaburzenie homeostazy glukozy, wynikające ze zmniejszonej wrażliwości komórek na działanie insuliny. Rolą tego hormonu syntetyzowanego przez trzustkę jest normalizowanie poziomu glukozy we krwi. Do rozwoju insulinooporności dochodzi najczęściej na podłożu niewłaściwie zbilansowanej diety…

Chorujesz na cukrzycę TrenujChorujesz na cukrzycę? Trenuj!

Osoby, u których zdiagnozowano cukrzycę powinny zmienić tryb życia na zdrowszy. Nie wystarczy jedynie sięgać po leki obniżające poziom glukozy we krwi czy insulinę. Konieczne jest stosowanie odpowiedniej diety w cukrzycy, a także regularna aktywność…

Call Now Button