533 728 335

Artykuły na blogu

Zapraszam na mojego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.

Dieta ketogeniczna dla zdrowych jelitDieta ketogeniczna dla zdrowych jelit

To, co jemy wpływa na zdrowie całego organizmu, w tym – kondycję jelit. To właśnie jelita mają bezpośredni kontakt ze wszystkimi składnikami naszej diety. Wiele osób uważa, że dieta przyjazna jelitom to taka, która nie…

Uzależnienie od cukru – fakt naukowy czy mitUzależnienie od cukru – fakt naukowy czy mit?

Z roku na rok wzrasta spożycie cukru, w roku na rok przybywa osób otyłych, a także tych, które są od cukru uzależnione. Tak, to nie przesada – istnieją osoby, które naprawdę odczuwają przymus spożywania cukru….

Nadciśnienie – jaką rolę w prewencji i leczeniu odgrywa dietaNadciśnienie – jaką rolę w prewencji i leczeniu odgrywa dieta?

Nadciśnienie to powszechnie występująca dolegliwość, która – zgodnie ze statystykami Światowej Organizacji Zdrowia – stanowi jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej śmierci. Powikłania nadciśnienia stanowią prawie 13% wszystkich zgonów i dotyczą nie tylko wzrostu ryzyka sercowo…

Co wiemy o tkance tłuszczowejCo wiemy o tkance tłuszczowej?

Tkanka tłuszczowa jest głównym rezerwuarem energii w ciele i ważnym narządem hormonalnym, który odgrywa rolę w homeostazie energii, żywieniu, wrażliwości na insulinę i regulowaniu odpowiedzi zapalnej organizmu. Chociaż domyślnie założono, że tłuszcz w różnych lokalizacjach…

Holistyczne podejście do chorób tarczycyHolistyczne podejście do chorób tarczycy

Zaburzenia czynności tarczycy to coraz częściej diagnozowane schorzenia. Podstawowy podział obejmuje klasyfikację dysfunkcji tarczycy na nadczynność i niedoczynność tarczycy; istnieje ponadto – wciąż jeszcze mało znany – zespół tarczycy Wilsona, czyli szerokie spektrum objawów związanych…

Od kiedy otyłość stała się epidemiąOd kiedy otyłość stała się epidemią?

Z roku na rok przybywa osób dotkniętych problemem nadmiernej masy ciała. Problem jest o tyle poważny, że nadwaga i otyłość coraz częściej są diagnozowane także u dzieci. Nikogo nie dziwi już, że otyłość została uznana…

Intermittent fasting – najzdrowszy model żywieniaIntermittent fasting – najzdrowszy model żywienia

Jednym z najważniejszych dogmatów współczesnej dietetyki jest ten dotyczący regularnego i częstego spożywania posiłków – najlepiej co 3 – 4 godziny. Ma to rzekomo pobudzić metabolizm, pomóc utrzymać stały poziom glukozy we krwi, zapewnić uczucie…

Homocysteina – coraz lepiej poznawany czynnik ryzyka wielu choróbHomocysteina – coraz lepiej poznawany czynnik ryzyka wielu chorób

Homocysteina to aminokwas wyjątkowy pod wieloma względami. Przede wszystkim – jest to aminokwas syntetyzowany w organizmie, nie ma natomiast możliwości dostarczenia go wraz z dietą. Ponadto jest to aminokwas niebiałkowy, co oznacza, że nie wchodzi…

Najnowsze zalecenia American Heart Association – nie ma potrzeby ograniczać spożycia cholesteroluNajnowsze zalecenia American Heart Association – nie ma potrzeby ograniczać spożycia cholesterolu

Przez wiele lat cholesterol uznawany był za jeden z najmniej pożądanych składników diety. Wysokie spożycie cholesterolu kojarzone było bowiem ze wzrostem ryzyka rozwoju chorób serca, takich jak miażdżyca, nadciśnienie czy zawał serca. Zalecenia dotyczące spożycia…

Jak uniknąć zachorowania na cukrzycęJak uniknąć zachorowania na cukrzycę?

Cukrzyca typu 2 to powszechnie występująca choroba przewlekła, która może dotyczyć sporego odsetka osób. Jest to choroba powikłana wystąpieniem licznych schorzeń przewlekłych, w tym chorób układu sercowo – naczyniowego czy niewydolności nerek oraz obciążona zwiększoną…

Nadwaga i cukrzyca w ciąży a ryzyko otyłości u dzieciNadwaga i cukrzyca w ciąży a ryzyko otyłości u dzieci

Problem otyłości dotyka coraz większej liczby osób, w tym – najmłodszych dzieci. Faktem jest, że zdecydowana większość przypadków nadwagi i otyłości wynika z niewłaściwego trybu życia – źle zbilansowanej diety, siedzącego trybu życia, narażenia na…

Testosteron – jak dieta wpływa na poziom tego hormonu u mężczyznTestosteron – jak dieta wpływa na poziom tego hormonu u mężczyzn?

Testosteron to najważniejszy męski hormon płciowy. Kojarzony jest on przede wszystkim z korzystnym wpływem na funkcje seksualne mężczyzny, jednak rzeczywista rola testosteronu w organizmie jest znacznie bardziej złożona. Testosteron jest hormonem zaangażowanym w przemiany metaboliczne…

Call Now Button