533 728 335

Artykuły na blogu

Zapraszam na mojego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.

Najczęstsze błędy popełniane podczas IFNajczęstsze błędy popełniane podczas IF

Jeszcze kilka lat temu Intermittent fasting, czyli post przerywany uznawany był za swoistą „herezję” dietetyczną, jednak obecnie zmienia się spojrzenie na IF. Okazuje się bowiem, że taki model żywienia zapewnia efektywne odchudzanie, ponadto wykazuje pozytywny…

Dieta ketogeniczna – terapia chorób sercaDieta ketogeniczna – terapia chorób serca?

Dla większości osób zależność między tłuszczami w diecie a kondycją układu sercowo – naczyniowego wydaje się być oczywista – wysokie spożycie tłuszczów sprzyja rozwojowi chorób serca. Wydaje się – gdyż takie stwierdzenie bardzo rozmija się…

Post przerywany skuteczniejszy niż dieta niskokalorycznaPost przerywany skuteczniejszy niż dieta niskokaloryczna

Chcesz schudnąć? Pierwszą Twoją myślą jest zapewne chęć skrupulatnego liczenia spożywanych kalorii – wszak najlepszą metoda odchudzania jest dieta o obniżonej kaloryczności, prawda? Dlaczego zatem dzieje się tak, że wiele osób stosujących niskokaloryczną dietę wcale…

Apetyt rośnie w miarę jedzenia – osoby z wyższym BMI inaczej postrzegają jedzenieApetyt rośnie w miarę jedzenia – osoby z wyższym BMI inaczej postrzegają jedzenie

Oczywiste jest, że osoby spożywające zbyt duże ilości pożywienia prędzej czy później skutkują przyrostem masy ciała. Nie każdy wie jednak, że zależność ta działa w dwie strony – osoby z wysokim BMI spożywają więcej jedzenia….

Przez otyłość możemy żyć o cztery lata krócejPrzez otyłość możemy żyć o cztery lata krócej

Z roku na rok przybywa osób z nadmierną masą ciała. W zdecydowanej większości krajów o wysokim stopniu rozwoju cywilizacyjnego, problem nadwagi i otyłości staje się coraz bardziej dotkliwy. Przekłada się to na stan zdrowia ludności,…

Czerwone mięso – wcale nie takie niezdroweCzerwone mięso – wcale nie takie niezdrowe

W ostatnich latach wiele mówi się o negatywnym wpływie czerwonego mięsa na zdrowie. Ten składnik diety, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie komponowania codziennego jadłospisu, łączony jest m. in. z większym ryzykiem rozwoju chorób…

Utrata masy ciała sprzyja remisji cukrzycyUtrata masy ciała sprzyja remisji cukrzycy

Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba rozwijająca się w efekcie zaburzeń gospodarki węglowodanowo – insulinowej. Zdiagnozowanie cukrzycy to moment przełomowy w życiu każdego chorego – odtąd konieczna jest zmiana stylu życia na zdrowszy, ze szczególnym…

Dieta zapobiegająca polipom jelita grubegoDieta zapobiegająca polipom jelita grubego

Polipy to uwypuklenia błony śluzowej jelita, które diagnozuje się nawet u 40% osób, które wykonały kolonoskopię. Polipy określane są mianem nowotworów łagodnych, które u około 5% osób przekształcają się w złośliwy nowotwór jelita grubego. Polipy…

Jesz „dietetyczne” jedzenie, a mimo to nie chudnieszJesz „dietetyczne” jedzenie, a mimo to nie chudniesz?

Z roku na rok wzrasta liczba osób dotkniętych nadwagą czy otyłością. I tendencja ta utrzymuje się pomimo ogromnej popularności tzw. produktów light oraz innych produktów, które w powszechnej opinii uznawane są za dietetyczne. Okazuje się…

Dieta bezglutenowa w Hashimoto – konieczność czy moda?Dieta bezglutenowa w Hashimoto – konieczność czy moda?

W ostatnich latach wiele mówi się o diecie bezglutenowej. I jak to zwykle bywa z popularnymi dietami – nie brakuje ani zwolenników, ani przeciwników tego modelu żywienia. Szczególnie często mówi się o diecie bezglutenowej w…

Otyłość zabija, przyczyniając się do rozwoju nowotworówOtyłość zabija, przyczyniając się do rozwoju nowotworów

Z roku na rok rośnie liczba osób dotkniętych problemem otyłości. Jednocześnie – coraz częściej diagnozowane są nowotwory. A co najgorsze – te zatrważające statystyki dotyczą nie tylko osób w podeszłym wieku, ale także młodych. I…

Inhibitory pompy protonowej – w nadmiarze szkodząInhibitory pompy protonowej – w nadmiarze szkodzą

Inhibitory pompy protonowej IPP to jedne z najczęściej stosowanych leków – są drugą po statynach najczęściej przepisywaną grupą leków na świecie. Te stosowane od ponad 30 lat leki uznawane są za najskuteczniejsze farmaceutyki redukujące żołądkowe…

Call Now Button