533 728 335

Skuteczny dietetyk

Zajmuję się najtrudniejszymi przypadkami, gdzie inni rozkładają ręce. Korzystam wyłącznie z nabytej wiedzy i doświadczenia. Nie tylko odchudzam, zmieniam również nawyki żywieniowe, styl życia ludzi.

poznaj mnie

Czym się zajmuję?

Zastanawiasz się czy jestem właściwą osobą i czy mogę Ci pomóc? Zapoznaj się z listą przypadków, w których pomagam moim pacjentom, wszystkie obszary mojej działalności znajdziesz na podstronie zakres usług.

Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy, chorobie Hashimoto

Choroby tarczycy znacznie utrudniają redukcję masy ciała. Specjalizuję się w dietoterapii osób z chorą tarczycą, a właściwie skomponowana przeze mnie dieta to sposób na utratę zbędnych kilogramów oraz doskonałe wsparcie terapii przy leczeniu tych chorób.

Walka z cukrzycą typu I i II za pomocą diety, leczenie insulinooporności

Odchudzanie osoby chorej na cukrzycę jest trudnym zabiegiem, gdyż przyjmowana insulina, która obniża cukier, jednocześnie powoduje otyłość. Przy pomocy mojej diety można to zrobić, ponadto udaje się obniżyć i ustabilizować poziomu cukru u pacjentów na intensywnej insulinoterapii (glukoza przez cały dzień 70-100mg/dl, HbA1C 5% bez ryzyka hipoglikemii).

Diety dla uprawiających sport, zarówno zawodowców jak i amatorów

Uprawianie sportu wymaga dostarczenia większych ilości składników odżywczych w celu zapobiegnięcia niedoborom - potrzebna jest tutaj odpowiednio skomponowana dieta. To także konieczność stworzenia optymalnych warunków dietetycznych dla redukcji tkanki tłuszczowej i rozbudowy tkanki mięśniowej.

Redukcja tkanki tłuszczowej w naturalny i zdrowy sposób

Zdrowe odchudzanie to takie, które realizowane jest za pośrednictwem smacznej i wartościowej diety, dopasowanej indywidualnie na podstawie konsultacji, pomiarów, wywiadu i badań diagnostycznych. Nie prowadzi do efektu jo-jo oraz zapewnia zachowanie doskonałego wyglądu i kondycji zdrowotnej.

Dieta ketogeniczna - odchudzanie za pomocą ketozy

Dieta ketogeniczna staje się coraz popularniejsza. Jest ona nie tylko skuteczna, ale również bardzo zdrowa i zalecana osobom z różnymi schorzeniami, którym zrzucenie kilogramów przychodzi bardzo trudno.

Dieta niskowęglowodanowa - low carb

Dieta niskowęglowodanowa gwarantuje skuteczne i co najważniejsze zdrowe odchudzanie. Posiłki na tej diecie są smaczne, nie ma uczucia głodu, uczucia ciężkości w żołądku.

Opinie moich pacjentów

Przeczytaj opinie osób, które zdecydowały się mi zaufać.

Artykuły na blogu

Zapraszam na mojego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie żywienia i zdrowego trybu życia.

trądzik a dieta keto Dieta ketogeniczna dla pięknej i zdrowej skóry

Większość z nas wie, że nienaganny wygląd skóry to nie tylko efekt odpowiedniej pielęgnacji kosmetykami, ale także sposobu odżywiania. Jeśli chodzi o wpływ diety na skórę, wiele mówi się o dostarczaniu skórze witamin i składników...

otyłość i dieta keto Chcesz się odchudzać? Zacznij od badań laboratoryjnych!

Od czego zależy powodzenie w odchudzaniu? Od odpowiednio skomponowanej diety, aktywności fizycznej, silnej woli… To wszystko prawda, jednak mało kto wie, jak duże znaczenie ma ocena stanu zdrowia. Bardzo często za nadmierną masę ciała odpowiadają...

Zaburzenia flory bakteryjnej jelit a ryzyko chorób metabolicznych

W ostatnich latach rośnie częstość zachorowań na cukrzyce typu 1 i 2, otyłość czy zespół metaboliczny. Jednocześnie – rośnie zainteresowanie florą bakteryjną jelit oraz jej wpływem na funkcjonowanie całego organizmu. Udało się powiązać fakt występowania...

W kilku badaniach klinicznych wykazano korzyści ze stosowania diety ketogenicznej w leczeniu stanu zapalnego. W jednym z badań myszom wstrzyknięto CFA, czyli zawiesinę zabitej ciepłem bakterii Mycobacterium tuberculosis, co doprowadziło do rozwoju miejscowego stanu zapalnego. Po 48 godzinach od iniekcji wykazano, że obrzęk w miejscu iniekcji był znacznie mniejszy u myszy karmionych dietą ketogeniczną niż u myszy karmionych dietą standardowąi. W innym badaniu zwierzętom wstrzykiwano roztwór LPS, czyli lipopolisacharyd (endotoksyna bakteryjna), który indukuje syntezę licznych mediatorów prozapalnych. Iniekcje wykonywane były u szczurów, które wcześniej przez 14 dni karmione były dieta ketogeniczną. W porównaniu do grupy karmionej standardowo, zaobserwowano mniejszy wzrost temperatury ciała, a także mniejsze stężenie cytokin prozapalnych, takich jak TNF – alfa oraz Il – 1 beta. Ponadto zaobserwowano spadek poziomu kwasy arachidonowego, który jest kluczowym prekursorem w procesie syntezy eikozanoidów prozapalnychii. Niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby NAFLD to choroba zapalna, w przebiegu której dochodzi do kumulowania się tłuszczu w komórkach wątroby, włóknienia narządu oraz stanu zapalnego. Do rozwoju NAFLD przyczynia się nadmierna masa ciała, insulinooporność, stres oksydacyjny, zaburzenia lipidowe oraz uwarunkowania genetyczne. Leczenie NAFLD ma na celu spowolnienie przebiegu choroby oraz zapobieganie rozwojowi marskości. Jedną z metod leczenia może być odpowiednia interwencja medyczna, np. propagująca dietę ketogeniczną. Pięciu pacjentom z niealkoholową chorobą stłuszczeniową wątroby polecono stosować dietę ketogeniczną, a wpływ takiego sposobu odżywiania na organizm oceniono po upływie 6 miesięcy. Zaobserwowano zadowalającą utratę masy ciała – średnio utraconych zostało prawie 13 kg. Ponadto w 4 bioptatach wątroby wykazano mniejszy stopień stłuszczenia i zwłóknienia tkanki wątrobowej, a także ograniczenie stanu zapalnegoiii. Choroba Leśniowskiego – Crohna to przewlekłe, nieswoiste zapalenie jelit, objawiające się bólem brzucha, biegunkami, utrata masy ciała i niedożywieniem, a najpoważniejszą konsekwencją choroby może być rak jelita grubego. Obecnie brak jest leczenia przyczynowego, możliwe jest jedynie objawowe leczenie choroby. Terapia koncentruje się na złagodzeniu stanu zapalnego i zredukowaniu uciążliwych objawów choroby. W literaturze naukowej znaleźć można ciekawy opis przypadku pacjenta dotkniętego chorobą Crohna, u którego standardowa farmakoterapia nie przyniosła pożądanych rezultatów. Gdy pacjent zdecydował się na zastosowanie diety ketogenicznej, objawy zaczęły ustępować już po kilku tygodniach, a po 10 miesiącach uzyskano remisję choroby. Normalizację zapalenia jelit wykazano zarówno w badaniach laboratoryjnych, jak i obrazowychiv. Istnieją doniesienia o wpływie diety ketogenicznej na łagodzenie przebiegu infekcji grypowej. Wirus grypy jest jednym z najczęstszych czynników wywołujących infekcje dróg oddechowych. U pewnego odsetka osób rozwijają się poważne powikłania grypy, które w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do śmierci. W badaniu na zwierzętach oceniono wpływ diety ketogenicznej na przeżycie oraz utratę wagi u myszy poddanych na ekspozycję na wirusa grypy. Dieta ketogeniczna stosowana była przed rozwojem infekcji i u zwierząt zarażonych wirusem grypy wykazano mniejszą utratę masy ciała oraz lepsze przeżycie. Naukowcy przedstawili potencjalny mechanizm takiego korzystnego działania diety ketogenicznej – zwiększona została ilość limfocytów T w tkance płucnej, cytokin oraz wykazano mniejsze miano wirusa grypy. Być może za nasilenie proliferacji limfocytów T odpowiada zwiększony poziom beta – hydroksymaślanuv. Podsumowując – badania in vitro i in vivo potwierdzają przeciwzapalne właściwości diety ketogenicznej, wskazując na kilka różnorodnych mechanizmów działania. Przede wszystkim – stosowaniu diety ketogenicznej towarzyszy wzrost stężenia beta – hydroksymaślanu, który uznawany jest za mediator przeciwzapalny. Związek ten może hamować syntezę cytokin prozapalnych, ponadto wykazuje działanie neuroprotekcyjne, co może mieć znaczenie w łagodzeniu objawów neurologicznych schorzeń o podłożu zapalnym. Dieta ketogeniczna zapewnia długotrwałe uczucie sytości, umożliwia realizowanie tzw. postu przerywanego, czyli okna żywieniowego naprzemiennie z okresami poszczenia. Wszystko to umożliwia przyjmowanie mniejszej ilości kalorii, a to może zwiększać potencjał przeciwzapalny diety ketogenicznej. Dieta ketogeniczna dostarcza rozmaitych kwasów tłuszczowych, które mogą modulować odpowiedź przeciwzapalną. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 regulują przebieg odpowiedzi zapalnej zarówno bezpośrednio, hamując metabolizm kwasu arachidonowego, jak i pośrednio, wpływając na zmianę ekspresji genów zapalnych. Ponadto kwasy ALA oraz LA mają wysokie powinowactwo do receptorów PPAR, które hamują odpowiedź zapalną. Dieta ketogeniczna moduluje poziom adenozyny, czyli związku hamującego proces zapalny. I wreszcie – dieta ketogeniczna pozwala na neutralizowanie reaktywnych form tlenu i minimalizowanie stresu oksydacyjnego, ponadto poprawia biogenezę mitochondriów i nasila syntezę ATP. Dzięki tak wszechstronnemu działaniu, dieta ketogeniczna może znaleźć zastosowanie w terapii rozmaitych schorzeń o podłożu zapalnym. Właściwości przeciwzapalne diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna może na wiele sposobów wspomagać funkcjonowanie organizmu. Zredukowanie spożycia węglowodanów pozwala m. in. ograniczyć rozwój rozmaitych chorób o podłożu zapalnym, gdyż – jak wiadomo – cukry indukują w organizmie stan zapalny. Czy przeciwzapalne...

Call Now Button